ما هي
فيتامين ب، هو مجموعة من الفيتامينات الذائبة في الماء، وهي ضرورية لصحة الخلايا والاعصاب
العديد من أنواع الفواكه والخضراوات، الكبد فيتامين د: كوليكالسيفيرول (d3)، إرغوكالسيفيرول (d2) في الدهون فيتامين سي فعال في علاج جميع الأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد و الانفلونزا و الفلفل الأخضر و البابايا تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال
يعتبر فيتامين د واحدا من الفيتامينات الضرورية لبناء الجسم، ويتلخص دوره في عملية امتصاص الجسم للكالسيوم المفيد للعظام وتحسين أداء
تسمية القارورة كحل المعيار الخاص بك فيتامين ج
لذلك تعتبر فوائد الفواكه من ضمن خياراتك الصحية الموجودة في نظامك الغذائي وتوجد العديد من الفواكه التي تحتوي على العديد من الألياف مثل البرتقال والتفاح، ونظر دراسة طبقت على 9 رجال قاموا بحمية غذائية تعتمد على تناول 82%
Sep 09, 2018 · مجموعة فيتامينات ب هي مجموعة من الفيتامينات الهامة جدًا، حيث تساعد الجسم في الحصول على الطاقة من الطعام، وتتميز بقابليتها للذوبان في الماء مما يعني أن الجسم لا يخزنها، ولهذا السبب يجب تضمينها في النظام الغذائي، وفي